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養胃的水果有哪些?

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養胃的水果有哪些?

發布日期:2020-02-29 作者: 點擊:

養胃的水果有哪些?


大家都知道經常吃一些水果對身體是非常好的,而對于腸胃不好的朋友來說自然首選的就是養胃的水果了。所以不少朋友都問小編養胃的水果有哪些。想知道嗎?下面就跟隨鄭州果蔬配送小編一起來看看吧。


一、櫻桃


櫻桃營養豐富,其中鐵的含量尤為突出,超過柑橘、梨和蘋果20倍以上,居水果首位。櫻桃性溫,味甘微酸,具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是,櫻桃屬火,不可多食,身體陰虛火旺應忌食或少食。


二、石榴


中醫認為味道甘甜的石榴具有生津止渴,潤燥的功效,而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質,對于調理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,腸胃不好的人可以連籽嚼嚼,然后吐出來。


三、木瓜


食用木瓜多是產于南方的番木瓜,番木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白質吸收,可緩解消化不良和胃炎,番木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。番木瓜偏寒,不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃。

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四、芒果


中醫認為芒果味甘酸、性涼無毒,具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等癥。芒果中所含的糖類及維生素含量非常高,尤其是維生素A原含量占了水果之最,還有明目的作用。


五、菠蘿


菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。菠蘿的果肉中和番木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素,因此它能柔軟肉質、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多,過量食用對腸胃有害。


六、蘋果


蘋果味甘、性涼,可健脾補氣益胃,生津潤燥,適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。煮熟的蘋果可以養胃止腹瀉,熟吃除部分維生素丟失外,蘋果大部分營養成分均可保留。煮過的果膠會起到吸附的作用,這樣會更容易吸收有毒物質。


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